Lantionpohjalihakset joulukuntoon eli RFSU Arvonta

IMG_0014
Sain joskus ikuisuus sitten kokeiltavaksi geishakuulia, joiden avulla voi harjoittaa lantionpohjalihaksia. Täytyy sanoa, että ihan jokapäiväiseen treeniin en ole saanut itseäni patistettua, mutta joskus kyllä harjoittelen.
”Lantionpohjan lihasten harjoittelun avulla voi lisätä sukuelinten alueen tuntemuksia, sukuelinten alueen verenkiertoa, seksuaalista halukkuutta, mahdollistaa orgasmin hallintaa, ehkäistä virtsanpidätysvaikeuksia/parantaa virtsanpidätyskykyä, ehkäistä kohdunlaskeumaa ja saamaan takaisin emättimen lihasjäntevyys synnytyksen jälkeen.” sanotaan RFSU:n sivulla.
Pallojen kanssa voi vetää läpi hallitun treeniohjelman, mutta voi palloja kai harjoittaa ihan vapaastikin. Harjoitella kannattaa kymmenestä viiteentoista minuuttia päivässä. Kun lihakset ovat timmissä kunnossa voi ottaa mukaan vaikkapa jumppatunnille. Muutaman kerran olen testannut kuntoa trampoliinilläkin!
Pöytälaatikossani on lojunut kaksi geishakuulapakkausta: Toinen on yksittäinen killutin, toinen on tuplapallo. Yksittäinen single ball on kevyempi, joten se sopii aloittelijalle. Double ball on hieman painavampi, joten siitä saa kunnon haastetta lihaksille. Pallot on valmistettu ftalaatittomasta silikonista.
S0792XN_2Hold
Nämä haluaisin nyt arpoa. Osallistu laittamalla kommenttikenttään single tai double, toiveesi mukaan. Kirjoita kohtaan blogin osoite sähköpostiosoitteesi. Osoite näkyy vain minulle. Arvon pallot ylihuomenna keskiviikkona ja laitan samantien paketit postiin. En lupaa paketteja jouluksi kotiin, mutta välipäivinä on myös hyvin aikaa treenata.
 

129 Comments

  1. Eini
    18.12.2015

    Single.

    Vastaa
  2. Koo
    18.12.2015

    Double. Sitten vaan etsimään joku oikea treeniohjelma vielä!

    Vastaa
  3. Jamppa
    18.12.2015

    Double

    Vastaa
  4. Hanna
    18.12.2015

    Single

    Vastaa
  5. Anna
    18.12.2015

    Single näin ensikertalaiselle. ja mukana arvonnassa 🙂

    Vastaa
  6. skribentti
    19.12.2015

    Varmaan tuo single kelpaisi.

    Vastaa
  7. Karkailija
    19.12.2015

    Double 🙂

    Vastaa
  8. weeruli
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  9. Jenni
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  10. Maija
    19.12.2015

    Tupla tai kuitti. Double

    Vastaa
  11. Sisui
    19.12.2015

    double 😀

    Vastaa
  12. Kineta
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  13. Sanna P
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  14. MARSIPAN
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  15. Plop
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  16. Fannynen
    19.12.2015

    Double 🙂

    Vastaa
  17. Kirnauskis
    19.12.2015

    Single!

    Vastaa
  18. Minttu
    19.12.2015

    Single 🙂

    Vastaa
  19. […] Arvonnan voittivat ”Nooras” ja ”Tiuhti”. Laitan kohta sähköpostia! […]

    Vastaa
  20. Anna
    19.12.2015

    Single!

    Vastaa
  21. Minna
    19.12.2015

    Double! 🙂

    Vastaa
  22. TuulaV
    19.12.2015

    Single

    Vastaa
  23. Ellen
    19.12.2015

    Double 🙂

    Vastaa
  24. Hedni
    19.12.2015

    Single minulle, tack. 🙂

    Vastaa
  25. Satku
    20.12.2015

    Double kehiin!

    Vastaa
  26. Kurpitsa
    20.12.2015

    Single!

    Vastaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to top