Minulta kysytään tosi usein, mitä ainetta ainakin kannattaisi välttää kosmetiikkatuotteissa. Kysymykseen on tosi vaikea vastata, sillä aineita on niin paljon: liuta säilöntäaineita, muovit, silikonit, synteettiset hajusteet, alkoholit jne. Nyt koen keksineeni loistavan nyrkkisäännön. Kannattaa välttää vettä! Vesihän on todella terveellistä, eikä siinä ole haitallisia kemikaaleja (ainakaan pitäisi olla). Jokaisen pitäisi juoda päivittäin noin kaksi litraa...
Vaihda treenien kemikaalipommi lasiseen juomapulloon
Urheillessa keho tarvitsee runsaasti nestettä, sillä hikoilu vaikuttaa voimakkaasti nestetasapainoon. Kovassa treenissä tai lenkillä ihminen hikoilee keskimäärin litran tunnissa. Sillä mistä neste juodaan on yllättävän paljon merkitystä. Kuntosalilla, tanssitunnilla, core-treenissä tai missä tahansa fyysisessä harjoituksessa olisi siis hyvä olla mukana runsaasti nestettä. Juoda kannattaa reilusti ennen treeniä, hieman treenin aikana suun kostutukseksi sekä runsaasti taas...
Suomessa on hyvä juomavesi – vai onko?
VIERASKIRJOITUS Vesi on arkielämässä tuikitavallinen asia, jota ei juurikaan ajattele. Kunhan vain avaa hanan. Joka 90. sekunti kuolee lapsi jossain päin maailmaa saastuneen veden aiheuttamaan sairauteen. Vesiolosuhteet voivat olla todella kurjat kehittyvissä maissa, eikä tarvitse mennä kovin kauas Suomenkaan rajojen ulkopuolelle, kun olemme paikoissa, joissa ei tulisi mieleenkään juoda vettä suoraan hanasta. Onneksi meillä Suomessa on...