Hyvinvointia uudesta näkökulmasta
Siitepölyallergian hoito ilman lääkkeitä – toimiiko se oikeasti? Siitepölyallergia vaivaa jopa joka viidettä suomalaista, eli jopa 20 % väestöstä (allergia.fi 2026). Monet etsivät keinoja hoitaa oireita luonnonmukaisesti ilman lääkkeitä – mutta onko se oikeasti mahdollista? Siitepölyallergian oireet pahenevat tyypillisesti aina keväisin sekä kesällä, mikä on tietysti suuri harmi, sillä kesä on Suomessa mitä ihaninta...
Sisältää affiliate-linkkejä* Olen kerännyt tähän listan kirjasuosikeistani vuosien varrelta. Tämä lista karttuu sitä mukaa kun luen hyviä kirjoja, tai kun muistan hyviä kirjoja, joita olen lukenut. Suurin osa kirjoista on suomeksi, mutta joukossa on myös muutamia, joita ei ole käännetty, ja joita olen lukenut englanniksi tai espanjaksi. Monet näistä kirjoista löytyy myös äänikirjoina, joita...
Tähän aikaan vuodesta monella on tulossa joulujuhlia, esityksiä, puheita ja tilanteita, joissa tullaan muiden nähtäväksi. Samalla monella herää tuttu jännitys: pieni kutina vatsassa, kurkun kiristys, ajatus siitä, että “nyt kaikki katsovat minua”. Miten inhimillistä!Esiintymisjännitys sekä sosiaalisten tilanteiden pelko kertoo enemmän yhteyden tarpeesta kuin virheestä sinussa. Pahimmillaan oireet voivat olla fyysisiä ja täysin lamaannuttavia. Minulla...
parhaat vastamelukuulokkeet sisältää affiliate-linkkejä Tässä postauksessa pohdin, mitkä on parhaat laitteet meditaatioiden kuunteluun. Päivittäinen meditaatiohetki on mun ”pahe”. Pahe siinä mielessä, että oman ajan ottaminen meditaatiota varten voi tuntua joskus jopa itsekkäältä. Puolen tunnin tai jopa viidentoista minuutin meditaatiohetki kuunnellen vaikkapa mun Power Nap -meditaation keskellä päivää voi olla radikaali veto, jos on tottunut antamaan...
CBD kipuun Sisältää affiliate-linkkejä* Vaikka minulla on todella hyvät työkalut omasta takaa, en ole myöskään superihminen tai guru. Tämä syksy on ollut poikkeuksellisen kuormittava hullunkurisen kissa-kana -oikeuskeissin takia. Voitin oikeudessa, mutta silti keho meni ylikierroksille prosessin aikana. Luottamuksen palauttaminen kehoon on ollut oma prosessinsa. Olen viime kuukausina halunnut panostaa enemmän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – siihen,...
naturecan kokemuksia + sisältää *affiliate-linkkejä Viime vuosina olen huomannut ajattelevani entistä enemmän pitkäikäisyyttä. Olen nyt neljäkymmentä kaksi. Isoäitini on tuplasti minua vanhempi ja vielä ylikin. Hän on energinen ja hyvinvoiva. Pitkäikäisyydessä juttu ei ole vain elinvuodet, vaan se, millainen olo niihin vuosiin mahtuu. Visualisointiharjoitus – Vetreä vanhus Uskomuksemme vanhuudesta vaikuttavat varmasti paljon. Suosittelen, että...
Humushappojen hyödyt *Sisältää affiliate-linkin Jos olet yksi niistä, jotka ovat seuranneet minua jopa Iholla-ohjelmasta asti, tiedät, että käytän ja suosittelen todella harvoin mitään lisäravinteita. Olen sitä mieltä, että tehokkaimmat avaimet terveyden tasapainottamiseen löytyvät mielestä, ja mielen kautta voimme luoda keholle oikeat olosuhteet. Näin toimiessa tarvitsee hyvin harvoin mitään ulkopuolista troppia. Mutta nyt on tullut...
Tytöllä alkoi kuukautiset – tai kuukautiset ovat pian alkamassa – Mitä voin tehdä tukeakseni tytärtäni naiseuden matkalla? Monella äidillä kuukautisten alku ei välttämättä ole ollut ruusuista aikaa. Ja moni tiedostaa, että asia voisi olla toisin. Ensimmäisten kuukautisten alkaminen on merkittävä hetki tytön elämässä. Itse olin luokallani viimeisten tyttöjen joukossa, joten ehdin jo toivomaan...
Kajabi kokemuksia Kajabi kokemuksia Sisältää affiliate-linkkejä Some tuntuu olevan täynnä konsultteja ja valmentajia, jotka sanovat tietävänsä reseptin jolla digibisneksellä voi tehdä miljoonan. Tuntuu, että monet myyvät palveluita muille konsulteille, jotka sitten tekevät oman palvelunsa, jossa he kertovat miten se miljoona tehdään. Minä olen tehnyt sen miljoonan (ja toisenkin!), jakamalla osaamistani ihmisille, jotka ovat valmiita...
Induktion haitat terveydelle ovat ehkä mietityttäneet sinua. Ja ehkäpä syystä. Sisältää mainoslinkkejä Ravinto on tärkeä osa terveyttämme. Tiedämme, että hyvinvointimme kannalta ravinnon tulisi olla mahdollisimman luonnollista. Induktioliesi kuumenee luonnottoman nopeasti, mikä saa aikaan sen, että ruuan valmistaminen induktioliedellä tuntuu intuitiivisesti jotenkin väärältä. (Ainakin niissä ihmisissä, jotka ovat tähänkin asti pärjänneet ilman mikroaaltouunia.) Itse uskon,...
Opi mielen voimasta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja kemikaalipihistä arjesta.