Aloita meditaatio ja luo itsesi uudelleen

Aloitin säännöllisen meditaation vasta kaksi vuotta sitten. Nyt jälkikäteen on helppo sanoa, että olisi kannattanut aloittaa jo vuosia sitten. Olin toki meditoinut aiemminkin, silloin tällöin. Meditaatio on tietenkin aina hyödyllistä, mutta ihan oikeasti hyödyllistä se on vasta kun meditaatio on säännöllinen osa elämää. Vasta säännöllisen meditaation myötä on mahdollista luoda terveyttä ja hyvinvointia edistäviä...

Tiede ei tunnista elämänenergiaa, mutta Silmusalaatissa sitä on siistissä pakkauksessa

idut ruoka ravinto

Kaupallinen yhteistyö Silmusalaatti Mitä on elämänenergia? Keväällä kun mullasta alkaa nousta versoja, oksiin ilmestyy piukeita nuppuja ja linnut laulavat elämänsä kyllyydestä, tuntuu että kaikki ympärillä muistuttaa ihmeellisestä prosessista. Enkä voi olla taas uudelleen hämmästelemättä mitä on tämä elämä, syntymä ja kuolema. Ja mistä ihmeestä tämä kaikki saa voimansa? Miksi! Mikä on se ihmeellinen älykkyys, joka...

Vauvalle tulee hampaita, mutta särkylääke voi estää kivun tärkeän tehtävän

vauva hampaat särkylääke burana

Vauvamme on tehnyt hampaita. Parin viikon välein pienin on kuolannut niin, että saan olla koko ajan vaihtamassa kuolalappua, esiliinaa, huivia ja paitaa. Tämä on muutaman kerran huipentunut kiukkuiseen päivään, jolloin vauvan posket ovat olleet punaiset ja kuumottavat, eikä ruokakaan ei ole maistunut normaaliin tapaan. Risaisen yön aikana ikenestä on puskenut läpi uusi hammas. Nyt...

Vaipaton vauva -minikurssilla opit vessahätäviestintää

Vaipaton vauva -verkkokurssini on pyörinyt netissä jo lähes vuoden. Kurssi on ollut tosi suosittu ja palaute on ollut sydäntä lämmittävää. Sadat vanhemmat ovat kurssini jälkeen aloittaneet vessahätäviestinnän harjoittamisen vauvansa kanssa. Olen saanut viestilaatikkooni ihania kuvia iloisista vauvoista vessahommissa. Oman verkkokurssin pyörittämisen lisäksi olen itsekin innokas verkko-oppija, mutta on tietenkin ihana jos voi oppia jotain...

Kemikaalipihi paistinpannu, jota ei saa pilalle millään! Neljä syytä hankkia hiiliteräspannu

turvallinen paistinpannu kemikaalit hiiliteräs

*Sisältää affiliate-linkkejä Teen suurimman osan perheemme ruuista paistinpannulla, joten pannu on keittiöväline jolta eniten vaadin suorituskykyä ja laatua. Olenkin kokeillut elämäni aikana monta erilaista paistinpannua. Teflon-pinnoitetut pannut hylkäsin jo vuosia sitten, niiden sisältämien PFC-yhdisteiden haitallisten terveysvaikutusten sekä ympäristövaikutusten takia. Teflon-pannut ovat myös tosi herkkiä naarmuuntumaan ja palamaan piloille. (Korkeissa lämpötiloissa Teflon-pannuista voi lisäksi höyryyntyä terveydelle haitallisia...

Käytännön vinkit avantoon – Ja onko avannosta apua valkosormisuuteen?

Olen käynyt avannossa jo vuosia. Ensimmäset vuodet kävin yläkerran naapurini kanssa. Hän opetti minulle ”villin” avantouinnin salat. Kävimme monia kertoja avannossa niin että kävelimme rannalle, heitimme vaatteet pois ja hyppäsimme mereen. Myöhemmin pääsin hänen vieraanaan avantoon seuran uimaseuran pukukoppia käyttäen. Tänä vuonna olen ihastunut Uunisaaren aamusauna + avanto -konseptiin, jään usein saaren kahvilaan vielä...

Tutkimus: Yleinen kemikaali yhteydessä alentuneeseen vastustuskykyyn enterorokolle

Rakastan sitä, että ympärilläni on ystäviä, joiden kanssa saan pohdiskella minua askaruttavia asioita. Muutama viikko sitten mietimme erään äitiystävän kanssa päämme puhki, mistä voi johtua, että lapsuudessamme vielä harvinanen enterorokko on yhtäkkiä niin yleinen. Pohdimme kaikenlaisia mahdollisia syitä rokotusohjelman muutoksista ravinnon lisäaineisiin ja stressiin. Uuden tutkimuksen perusteella olimme jokseenkin oikeilla jäljillä. Kiinalaistutkimuksen mukaan perfluorokemikaaleille...

Saunan ja avannon terveyshyödyt – Pientä verrattuna fiilikseen!

Sosiaalisessa mediassa on kiertänyt CNN:n uutisjuttu, jossa pohditaan, onko suomalaisen onnellisuuden salaisuuden avanto. Suomi on todella listattu maailman onnellisemmaksi kansaksi, mitä voi olla monen vaikea uskoa. Maailmanlaajuisessa onnellisuusraportissa 2018 otettiin kantaväestön lisäksi huomioon myös maahanmuuttajien kokema onnellisuus. Moni varmaan ihmettelee, että miten ihmeessä Suomi voi olla ykkösenä maailman onnellisimpien maiden listalla. Eikö Suomen pitänyt...

Synnytys ja kuolema-ajatukset – Miten tästä voitaisiin puhua neuvolassa?

Maria Nordin, masennus

Tämä on vieläkin alustusta masennuksesta kertovalle kirjoitukselle. Ensimmäisen, minuuden rakennetta käsittelevän alustuksen voit lukea tästä. Uskon, että oivallat kuitenkin jotain (synnytyksen jälkeisen) masennuksen kokemuksesta, jos luet tämän jutun loppuun ajatuksella. Kun ensimmäinen vauvani syntyi vuosikymmen sitten olin onneni kukkuloilla, tosin synnytys ei mennyt kuten toivoin. Toivoin luonnollista synnytystä ja sain superlääketieteellisen, toimenpiteiden täytteisen sairaalakokemuksen....

Taas se aika – D-vitamiinia lapsille

Oletko niitä äitejä, jotka kokkaavat perheelle hylkeen maksaa, rasvaista kalaa ja runsaasti aurinkokuivattuja sieniä vähintään seitsemänä päivänä viikossa? Jep. En minäkään. Todennäköisesti meidän perheen lapset eivät siis saa hurjan ravitsevista aamusmoothieista huolimatta tarpeeksi D-vitamiinia ruuasta. Kesäisin en murehdi ollenkaan D-vitamiinista, koska paras tapa tankata sitä on nakuilu auringossa – sehän meiltä onnistuu. Siksi olenkin myös aika rebel äiti...

Scroll to top