Oil pulling eli öljypurskuttelu on ikivanha perinne, joka on aivan turhaan jäänyt unholaan. Ota tämä perinne arkeesi NYT ja paranna hampaittesi ja suusi ja hampaittesi hyvinvointia hetkessä. Ainekset öljypurskutteluun löytyvät lähes jokaisesta kodista. Pääset alkuun todella yksinkertaisilla aineksilla – tarvitset vain öljyä. Lähes mikä vaan öljy käy, toki hyvä maku on plussaa.

Uskon, että huomaat positiiviset muutokset suusi hyvinvoinnissa nopeasti, ja sitten saatat haluta ”tuunata” öljypurskutteluasi miellyttävällä öljyllä, metsän mikrobeilla sekä hyvän makuisella eteerisellä öljyllä…

Öljypurskuttelusta apua ientulehdukseen, kariekseen ja vetäytyneisiin ikeniin

Kaipaako hampaidesi väri kirkastusta? Entä toivotko pääseväsi eroon hammaskivestä tai hampaiden vihlomisesta?

Suun terveydestä kannattaa pitää huolta muutenkin kuin harjaamalla hampaat aamuin illoin. Jos kärsit ienten vetäytymisestä, toistuvasta karieksesta, vihlomisesta, ientulehduksesta tai niin edelleen, on jotain pielessä. Oireet ovat viesti keholta ja niitä kannattaa kuunnella. Käsittele tiedostamaton stressi ja kiinnitä toki huomiota myös ruokavalioon.

On tärkeää kiinnittää huomiota suunhoitotuotteiden ja hammastahnan ainesosiin. Yllättäen moni tavanomainen hammatahna saattaa sisältää suun limakalvoja ärsyttäviä ainesosia (kuten natriumlauryylisulfaattia parabenzoehappoa tai säilöntäaineita). Jotkin (jopa luomulaatuiset) hammastahnat sisältävät jopa kiillettä helposti vaurioittavaa sitruunahappoa (sitruunahappo, citric acid).

Hampaiden harjaamisen lisäksi suun limakalvoista kannattaa pitää hyvää huolta. Kun limakalvot voivat hyvin, on suun mikrobiomi terve ja rikas. Silloin yksittäiset, haitalliset mikrobilajit, kuten karieksen aiheuttava, happamassa ympäristössä viihtyvä Streptococcus mutans, ei pääse jylläämään. Limakalvojen hyvinvointiin on onneksi olemassa aivan loistava luonnonmukainen, tuhansia vuosia vanha tekniikka, öljypurskuttelu, joka saa purukalustosi terveeksi niin, että se sekä näkyy että tuntuu.

Oil pulling eli öljypurskuttelu

Minulla on ollut teini-ikäisenä hammasraudat. Oikomishoidon seurauksena muutamasta takahampaasta ovat ikenet vetäytyneet. Kärsin siis keski-ikäisten miesten sairaudesta nimeltä parodontiitti. Minulle ienten hyvinvointi on siis erityisen tärkeää, sillä en halua, että parodontiitti etenee.

Kokeilin oil pullingia ensimmäisen lähes kymmenen vuotta sitten puhtaasta uteliaisuudesta. Oil pulling jäi arkeeni. Tulokset olivat niin hyviä, että siitä tuli rutiini. Kävin hammaslääkärissä ensimmäistä kertaa kolmeen vuoteen ja hammaslääkäri sanoi että seuraavan kerran olisi hyvä varata aika tarkastukseen kahden vuoden päähän. Uskon, että öljypurskuttelu on ollut yksi tekijä, joka on edistänyt suuni terveyttä.

Oil pulling eli käytännössä öljyn purskuttaminen suussa on perinteinen intialainen menetelmä suun terveyden parantamiseksi. Öljypurskuttelu hoitaa suun limakalvoja ja ikeniä.

Öljypurskuttelu vaikuttaa suun kautta koko kehon terveyteen, sillä haitalliset bakteerit ovat alttiita leviämään suun verenkierron kautta myös muualle elimistöön aiheuttaen ikävää oireilua ja sairauksia, kuten muun muassa sydän- ja aivoinfarkteja, valtimokovettumatutia ja hengitystieinfektioita.

Purskutellessa öljy toimii puhdistavana aineena, joka kerää bakteereja itseensä. Tutkimusten mukaan vaikutus kohdistuu etenkin mutans steptokokki -bakteerin eli hampaiden reikiintymistä ja hammasmätää aiheuttavaan bakteeriin.

Parodontiitin lisäksi olen saanut öljypurskuttelusta apua hampaiden vihlomiseen, hammaskiveen, ienten vuotamiseen lankaamisen yhteydessä sekä pinttymien poistamiseen hampaiden pinnalta – toisin sanoen, hampaani ovat valkaistuneet! Sännöllisen öljypurskuttelun myötä suu tuntuu todella puhtaalta ja raikkaalta – aivan toisella tapaa kuin pelkän hampaiden harjaamisen jälkeen.

Sanotaan myös, että purskutellessa öljy imee itseensä rasvaliukoisia toksiineja, kuten raskasmetalleja, ympäristömyrkkyjä ja ylimääräisiä hormoneja eli oil pulling toimii mahdollisesti myös myrkkyjä poistaen.

Monet ovatkin kertoneet saaneensa öljypurskuttelusta apua oireisiin, jotka voivat olla yhteydessä elimistön liialliseen toksiinikuormaan. Tällaisia ovat esimerkiksi ympäristöyliherkkyydet, iho-ongelmat, hormonien epätasapainotilat sekä nivelsäryt.

Miten tehdä öljypurskuttelu?

Saat parhaan hyödyn, kun teet öljypurskuttelun hampaiden harjaamisen lankaamisen jälkeen. Näin öljy pääsee vaikuttamaan kaikkiin kolosiin ja rakoihin. Seuraavassa esittelen koko prosedyyrin kolmessa askeleessa.

1. VALMISTAUTUMINEN ÖLJYPURSKUTTELUUN

• Harjaa ja lankaa hampaat huolellisesti.
• Hampaiden pesemiseen voi käyttää aitoa palasaippuaa, joka vahvistaa hammaskiillettä ja vähentää hammaskiillettä nakertavaa happamuutta
• Suosittelen käytettäväksi silkki-mehiläisvaha -hammaslankaa (5,90€), sillä se on hellävarainen, eikä sisällä haitallisia kemikaaleja, kuten PFAS-yhdisteitä

2. TEE OIL PULLING -ÖLJYSEKOITUS

• Annostele ruokalusikallinen öljyä. Öljy voi olla kookosöljyä, seesamöljyä, arganöljyä, hamppuöljyä, laadukasta oliiviöljyä – tai mitä vaan muuta ruokalaatuista öljyä.
• Lisää halutessasi pikkurillin kynnen kokoinen nokare Metsäbiomi Voidepalaa, joka voi auttaa tasapainottamaan suun mikrobiomia.
• Halutessasi mausta esimerkiksi muutamalla tipalla eukalyptuksen tai piparmintun eteerisellä öljyllä.
• Laita öljy ja nokare metsäbiomia suuhusi

3. SUORITA VARSINAINEN  ÖLJYPURSKUTTELU

• Purskuttele valmistamaasi öljyseosta suussa 2-10 minuuttia tai pidempäänkin, jos jaksat. Alkuun aika voi tuntua pitkältä ja suun lihakset tuntuvat rasittuneilta. Saat samalla hyvän kasvolihasjumpan!
• Kun olet valmis, sylje öljy biojätteeseen tai paperinenäliinaan, jonka laitat biojätteeseen. (Öljyä ei kannata sylkeä viemäriin, sillä se voi tukkia turhaan putkia.
• Halutessasi voit vielä lopuksi purskutella suun vedellä, jossa on ripaus aitoa meri- tai vuorisuolaa.

Ahhh. Sitten voit nauttia suun raikkaudesta! Oil pulling, eli öljypurskuttelu kannattaa tehdä vähintään kerran kuussa. Jos kärsit vetäytyneistä ikenistä, ientulehduksesta tai toistuvasta karieksesta, kannattaa öljyhuuhtelu tehdä vähintään kerran viikossa.

Kerro kokemuksesi!