Miten stressi ja pelko vaikuttavat terveyteen? Joe Dispenzan minisarja avaa faktoja

Kerron verkkokurssillani paljon ajatuksiani mielen, tietoisuuden ja kehon puolustusjärjestelmien yhteydestä. Suomessa tämä lähestymistapa herättää vielä paljon vastustusta ja epäluuloa, mutta maailmalla asiantuntijoita, jotka puhuvat samasta aiheesta on paljon.

Nyt haluan antaa puheenvuoron tutkija ja neurotieteilijä Dr. Joe Dispenzalle, joka on yksi mielen voiman suurimmsta puolestapuhujista koko maailmassa. Hän on tunnettu puhuja, ja valmentaja. Olen käynyt monia Dispenzan kursseja ja suosittelen lämpimästi hänen kirjojaan. Luo itsesi uudelleen, on perusteos, joka varmasti muuttaa käsityksesi omasta voimastasi.

Suosittelen lämpimästi seuraamaan Dispenzan minivideosarjaa, jonka hän jakaa Instagram tilillään.

Joe Dispenzan minuvideosarjan näet tästä:

View this post on Instagram

Dr. Joe sharing more details about the power of our immune system and what is happening behind the scenes of our awareness when we have a healthy immune system. Over the next week we will be releasing 5 videos sharing more intricate details about how powerful your body truly is. This is video 1 of 5✨

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Mar 21, 2020 at 6:42pm PDT

Ensimmäisellä videolla Dispenza kertoo, yksinkertaistetusti immuunijärjestelmämme osista. Plasmasoluista, T-soluista…

View this post on Instagram

In this video, Dr. Joe shares how you can break the stress response with elevated emotions and what is happening on a biological level when you are greater than your environment⁣. Watch until the very end of the video to hear Dr. Joe’s advice on how you should use this time ❤️ ⁣ This is video 2 of 5 of this mini-series✨⁣ ⁣ Tag a friend that needs to see this👇

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Mar 22, 2020 at 6:25pm PDT

Toisella videollaan Dispenza avaa miten voimme nousta tietoisuuden avulla ympäristön ärsykkeiden yläpuolelle.

View this post on Instagram

In this video, Dr. Joe shares more insights about our different nervous systems and what happens from a biological standpoint when our bodies are in a survival. ⁣ This is video 3 of 5 of this mini-series✨⁣ ⁣ Tag a friend that needs to see this👇

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Mar 23, 2020 at 5:07pm PDT

Kolmannessa videossa Dispenza kertoo, mitä kehossamme tapahtuu taistele ja pakene -tilassa, eli kun koemme uhkan. Sillä ei ole merkitystä, koemmeko tietoisella mielellä uhkan vai emme. Keho reagoi alitajuisten tulkintojen perusteella.

View this post on Instagram

In this video, Dr. Joe shares more insights about the power of elevated emotions. ⁣ ⁣ This is video 4 of 5 of this mini-series✨⁣ ⁣ Tag a friend that needs to see this👇

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Mar 24, 2020 at 6:36pm PDT

Neljännellä videolla Dispenza kertoo, miten kiitollisuus ja ilo vaikuttavat kehoomme.

View this post on Instagram

In this video, Dr. Joe shares why it is so important, especially now, not to be in a state of fear. This is video 5 of 5 of this mini-series✨ Tag a friend that needs to see this👇

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Mar 25, 2020 at 7:33pm PDT

Viidennellä videolla Dispenza kiteyttää stressin ja traumojen aiheuttajat ja näyttää, miten voimme nousta pelkojemme yläpuolelle.

Nouse pelon yläpuolelle

Suosittelen niin lämpimästi katsomaan koko sarjan. Se avaa loistavasti sitä, mistä puhun verkkokurssillani. Tämän takia olen viimepäivinä muistuttanut siitä, miksi tässä tilanteessa on niin tärkeää tulla tietoiseksi tunteistaan.

Jos tämän kriisin aiheuttama stressitila ja pelko jää päälle, on terveys on todellisessa vaarassa.

Toivon kaikille voimia tuntea ja kokea tässä tilanteessa nousevat tunteet ja rohkeutta muuttaa ne kiitollisuuden avulla viisaudeksi.

Maria

PS. Olen päivittänyt myös Youtube-kanavaani. Löydät sieltä esimerkiksi ilmaisen kiitollisuusharjoitukseni.

Artikkelikuva on otettu Minä olen -messuilta, jossa pidin luennon mielen vaikutuksesta mikrobiomiin.