parhaat vastamelukuulokkeet sisältää affiliate-linkkejä
Tässä postauksessa pohdin, mitkä on parhaat laitteet meditaatioiden kuunteluun.
Päivittäinen meditaatiohetki on mun ”pahe”. Pahe siinä mielessä, että oman ajan ottaminen meditaatiota varten voi tuntua joskus jopa itsekkäältä. Puolen tunnin tai jopa viidentoista minuutin meditaatiohetki kuunnellen vaikkapa mun Power Nap -meditaation keskellä päivää voi olla radikaali veto, jos on tottunut antamaan kaikkensa muiden eteen ja siinä samassa laiminlyömään itsensä.
Olen äiti ja yksityisyrittäjä, joten minulle meditaatio tarkoittaa joko sitä, että nipistän työaikaani tai aikaa lasten kanssa. Työajan ”uhraaminen” siihen, että ulkopuolelta katsottuna makoilen lattialla tiedottoman näköisenä on pelottava ajatus. Ihan konkreettisestikin se tarkoittaa, että hetkellisesti käännän selkäni hommille, joista saan rahaa ja valitsen ”olla tekemättä mitään”. Se tuntuu välillä todella järjenvastaiselta. Sydämestäni kuitenkin tiedän, että meditaatiohetki parantaa tehokkuuttani työssä. Meditaation jälkeen saan aina parhaat ideatkin.
Jos en ehdi meditoimaan työpäivän aikana, meditoin lasten ollessa kotona. Yritän pitää lasten ruutuajan kohtuullisena, mutta Pikku-Kakkonen on meillä sallittu. Kun tuttu tunnari pärähtää soimaan, vetäydyn usein makuuhuoneeseen, painan nappikuulokkeet korviin, avaan Free to Heal® aplikaation, josta löydän Meditaatiokirjasto ja suljen silmäni.
Vastamelukuulokkeet – kun haluat sulkeutua omaan maailmaan
Vastamelukuulokkeet ovat minun henkilökohtainen turvapaikka. Kun vedän ne korville, se on merkki keholle: nyt minä olen tässä, minua varten. Ne sulkevat ulkopuolelle, kaiken, mitä en sillä hetkellä tarvitse – tiskit, työt, lasten äänet. Kuulokkeilla meditaatio muuttuu sisäiseksi matkaksi, jossa jokainen kuiskaus ja hengityksen ohjaus tuntuu lähellä ja intiimiltä.
Valcon vastamelukuulokkeet on aivan superhyvät. Ne istuu täydellisesti minun päähän, ja myös puolison päähän. Olen nyt kuitenkin laittanut omat tilaukseen, sillä nämä ovat meillä niin tiuhaan jomman kumman käytössä.
Vastamelukuulokkeiden toimintaperiaate ja kiitollisuus
Minusta on hauska ajatella, että vastamelukuulokkeet ja kiitollisuustyökalu, jonka opetan Free to Heal® 2.0 verkkokurssilla sekä Eroon oireista -kirjassa on sama:
Vastamelukuulokkeet toimivat niin, että ne tuottavat äänelle vastakkaisen ääniaallon, jolloin ääni neutraloituu. Kuvitellaan, että oire aiheuttaa tietynlaisen tuntemuksen tai tunteen, eli vaikkapa kipua ja ahdistusta. Nämä tuntemukset ja tunteet ovat energiaa, informaatiota eli värähtelyä. Tavanomaisesti oireen kokeminen synnyttää vastustusta ja yritämme vaimentaa tuon värähtelyn, jolloin värähtely itse asiassa kasvaa – oire vahvistuu, tai se muuttaa muotoaan ja etsii toisen keinon tuoda itsensä julki.
Menneen kokemuksen voi neutraloida samalla tavalla kuin vastamelukuulokkeet neutraloivat ääniaallon: tuottamalla samanlaisen, mutta vastakkaisen kokemuksen. Voidaan ajatella, että jonkin tapahtuman kokeminen tuottaa neliulotteisen informaatiokäyrän, jonka tietoisuutemme tallentaa (jonnekin, jota tiede ei kykene selittämään). ”Nollataksemme” tuon käyrän, tarvitsemme vastakkaisen informaation kokemuksen muodossa, onhan alkuperäinenkin käyrä syntynyt nimenomaan kokemuksen tasolla. Vastamelukuulokkeiden toimintaperiaatteen ymmärtäminen ja vastakkaisen värähtelyn syöttämisen vaikutuksen kokeminen käytännössä lisää itselläni uskoa myös kiitollisuuden voimaan.
Jos et ole vielä kokeillut vastamelukuulokkeita, kannattaa kokeilla!
Pieni kaiutin – tilan täyttävää lempeyttä ja yhteisöllisyyttä
Valcon kaiutin on kulkenut mukanani työpajoissa ja retriiteillä. Jos näitä on kaksi, ne voi yhdistää superstereoiksi, joilla saa luotua upean äänimaailman. Joskus valitsen kuunnella meditaation kaiuttimesta kotonakin. Silloin ääni ei tule suoraan korviin, vaan ympäröi minut – kuin olisin jonkin suuremman sylissä. Tämä sopii myös meditaatioihin, kuten kymmenen minuutin aamumeditaatioon, jossa tehdään jumppaliikkeitä. Usein teemme aamumeditaation perheen kanssa. Iltaisin luettuani iltasadun, laitan perheen pienimmille pyörimään vanhemman tyttäremme tekemän Lastenmeditaation Meditaatiokirjastostani.
(Muutenkin lasten kanssa haluan, että ääni tulee kaiuttimesta puhelimen sijaan, että lapset olisivat vähemmän kiinnostuneita puhelimesta. Meidän pienimmät eivät tule nimittäin saamaan älypuhelimia vielä moneen, moneen vuoteen.)
Nappikuulokkeet – meditaatio liikkeessä ja arjen tauoissa
Nappikuulokkeet ovat oma maailmansa: ne ovat liikkeen meditaatiotyökalu. Niillä kuuntelen meditaatioita kävelyillä, bussimatkoilla tai silloin, kun hengitän muutaman minuutin syvään toimistohuoneen oven takana. Ne ovat huomaamattomat ja vapauttavat – niillä meditaatio tulee osaksi päivän rytmiä.
Free to Heal® Langattomat Kuulokkeet on suunniteltu sinulle, joka haluat sukeltaa meditaatioon, äänikirjaan tai omaan rauhaasi missä ja milloin tahansa. Ihanan kevyet ja kauniit kuin koru, kaunis tapa olla omassa maailmassasi!
Milloin mikäkin laite toimii parhaiten?
Syvärentoutukset, meditatiiviset maatkat, Power Nap jne → Valcon vastamelukuulokkeet
ASMR, kävelymeditaattio, automatkat jne → Valcon nappikuulokkeet & Free to Heal® Free to Heal® JOY KORU™ Langattomat Kuulokkeet
Yhteiset meditaatiohetket puolison, lasten tai ryhmän kanssa, energisoivat meditaatiot → Valcon kaiutin
Lopulta kyse ei ole laitteesta vaan läsnäolosta
Voin sanoa, että itse en ole mikään hifistelijä. Meditaation ei tarvitse olla hankalaa. Mutta olisihan se tuhlausta kuunnella meditaatio, jossa on ainutlaatuiset sävellykset ja erinomainen äänenlaatu, laitteella, joka ei kykene tuomaan esiin äänenlaatua. Silloin menettää osan potentiaalista. Meditaatiossa toki tärkein on se, mitä se tuottaa tunnetasolla.
Musiikki vaikuttaa meihin tutkitusti fyysisesti, ääniaaltojen värähtelyn kautta. Näen asian niin, että mitä laadukkaampaa ääntä saat, sitä suurempi potentiaali musiikilla on vaikuttaa.
Loppuun on pakko vielä mainita, että tietenkin nauti myös livemusiikista ja livemeditaatiosta aina kun mahdollista! Pyrimme puolisoni Reinon kanssa järjestää meditatiivisia konsertteja ainakin pari vuodessa. Seuraavana on vuorossa Reinon Meidän Valo -joulukonsertti Kallion kirkossa. Liput voit hankkia täältä.
Valoa sydämestäni,
Maria
