Kokemus kuukautismeditaatiosta ja kuukautiskipujen lievityksestä

Yli tuhat kaikenikäistä naista (ja myös muutama mies) on käyttänyt luomaani Kauniit kuukautiset -meditaatiota. Kuukautismeditaatio sopii oikeastaan aivan kaikille, jotka ovat siitä kiinnostuneita! Saamieni palautteiden mukaan tätä meditatiivista tarinaa on käytetty esimerkiksi kuukautiskipujen ja runsaiden vuotojen lievittämiseen, seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin, orgasmivaikeuksiin, äitisuhteen parantamiseen ja kehoon liittyvän häpeän lievittämiseen. Olen itse tehnyt kuukautismeditaatiota ja naiseuteen sekä...

Syömme muovia ja siksi tarvitsemme virusmuunnoksia

Heräät aamulla, keität kahvit ja kokoat itsellesi herkulliset voileivät juuri sinun lempisärpimillä. Elämäsi saattaa tuntua arkiselta, mutta todellisuudessa olet osa suurta suunnitelmaa ja sinulla on merkittävä osa koko maailmankaikkeuden kehityksessä. Jokainen hengenvetosi sisältää mikromuovia, jokainen suupala, jonka syöt sisältää muovia ja jokainen kakka, jonka vedät vessan viemäristä sisältää muovia ja näin ollen muuntaa niin...

Julkinen oikaisupyyntö ja ajatuksia HS artikkelista

Kiitos valtavasti Helsingin Sanomille menetelmäni nostamisesta suomalaisten tietoisuuteen. Kirjani oli yksi joulun myydyimmistä tietokirjoista, joten kyllä valtamedian tulee se jollain tapaa käsitellä. HS päätti ottaa aivan ainutlaatuisen näkökulman. YLE puolestaan kuittasi kirjan käsitellyksi kutsumalla minut puhumaan YLE Arenassa olevaan podcastiin. HS artikkeli ei yllättäen käsittele minua, Eroon oirista -kirjaa tai suosittua verkkokurssiani, vaan sitä, miten...

Pika-apu stressiin ja ahdistukseen

apua stressiin

  Apua stressiin ja ahdistukseen Tästä nopeasta harjoituksesta voi olla apua kuormittavassa tilanteessa. Tämän harjoituksen opetti minulle anestesiaylilääkäri Robin Youngson, joka on käyttänyt tätä esimerkiksi neulafobiasta kärsivien leikkauspotilaiden kanssa ennen anestesialääkkeiden antamista. (Tästä linkistä näet minun ja lääkärin Youngsonin keskustelun.) Harjoituksen sanotaan purkavan tehokkaasti ahdistaviin ja stressaaviin tilanteisiin liittyviä hermoverkkoja aivoissa. Kosketus lievittää ahdistusta...

Haastatteluni YLE Areenassa

Olin vieraana kulttuuritoimittaja Tuomas Karemon pitämässsä Podcastissa, joka on kuultavissa YLE Areenassa. Voit kuunnella puhuimme haastattelun aikana paljon paranemisen tematiikasta, omasta voimasta ja avasin haastattelun aikana myös neuroplastisuuden käsitettä. Vaikka ensin ajattelin, että haastattelu ei mennyt niin kuin toivoin, sillä keskustelu lähti muille urille, olen saanut valtavan paljon palautetta tästä haastattelusta. Tämän takia haluan suositella...

Puolustusjärjestelmän virhetulkinnat sairauksien takana

Sydäntä lämmmittää lukea suomalaisissakin lehdissä yhä useammin teorioista ja ajatuksista, jotka tukevat täysin omaa Eroon oireista -kirjassa ensi kertaa julkaisemaani teoriaani useimpien sairauksien, kehon häiriötilojen ja oireiden taustalla vaikuttavasta mekanismista. Teoriani on, että suurin osa, ellei kaikki, sairaudet pohjimmiltaan johtuvat siitä, että puolustusjärjestelmämme on erehtyväinen ja ylisuojeleva. ”Luonto on viisas, mutta puolustusjärjestelmä on näsäviisas.”...

Eroon oireista -kirjan ja kurssin Vahvistusharjoittelun turvallisuudesta

Ensimmäinen kirja-arvio Eroon oireista -kirjastani on julkaistu. Kirja-arvion Eroon oireista -kirjasta voit lukea täältä, Kirjailijan blogista. Olen todella ilahtunut siitä, että filosofian tohtori Tea Holm on lukenut kirjani avoimin mielin. Erityisen iloinen olen myös siitä, miten kirjoitustapaani on kuvailtu. Olenhan esikoiskirjailija, eikä minulla varsinaisesti ole koulutusta kirjoittamisen alalta, muutamia Teknillisessä korkesakoulussa suorittamiani vapaavalintaisia kursseja lukuunottamatta. ”Eroon...

Sytytä sisäinen valosi – Kaamosmeditaatio auttaa pimeän ajan yli

Kaamosmasennus on vakava elämänlaatua heikentävä ”vaiva”, jonka katsotaan johtuvan valon vähenemisestä. Vaikka kaamosmasennuksen kriteerit täyttyvät harvoilla, kaamosalakulo on puolestaan erittäin yleinen alkutalven seuralainen. Kukapa ei olisi tuntenut itseään joskus vetämättömäksi, uupuneeksi tai alakuloiseksi talven pimeydessä? Apua kaamosmasennukseen voi saada yllättävällä tavalla! Mitä jos kaamosoireet ovatkin merkki sisäisen valon hiipumisesta? Viedessäni kaksivuotiasta päiväkotiin pohdin kaamosmasennusta uudesta...

Pyykinpesuaine hevoskastanjoista – Hevoskastanja on ekologinen pesuaine pyykille

Luonto on viisas. Meidän tehtävä on vain oppia uudellen sen salat. Ekologinen pesuaine on koko ajan ollut olemassa aivan silmiemme alla. Uskon, että jokaisella kasvilla on käyttötarkoituksensa. Kaupungissa kasveilla ajatellaan olevan yleensä lähinnä koristearvoa. Mutta estääkö tämä näkökulma näkemästä koko potentiaalia? Olen jo vuosia puhunut kemikaalipihistä elämäntavastani, johon kuuluu kaikkien arjen valintojen punnitseminen ja...

Scroll to top