Tasapaino kaikessa: Meditaation ja CBD-öljyn hyödyt

CBD kipuun Sisältää affiliate-linkkejä*

Vaikka minulla on todella hyvät työkalut omasta takaa, en ole myöskään superihminen tai guru. Tämä syksy on ollut poikkeuksellisen kuormittava hullunkurisen kissa-kana -oikeuskeissin takia. Voitin oikeudessa, mutta silti keho meni ylikierroksille prosessin aikana. Luottamuksen palauttaminen kehoon on ollut oma prosessinsa.

Olen viime kuukausina halunnut panostaa enemmän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – siihen, että mieli ja keho olisivat paremmin tasapainossa. Olen tehnyt enemmän mielen tason harjoituksia kuin yleensä. Olen meditoinut, ottanut aikaa itselle ja käynyt erilaisissa hoidoissa, kuten hieronnassa, akupunktiossa sekä rosen-terapiassa, joka on ollut minulle uusi tuttavuus.

Samalla olen päässyt kokeilemaan muutamia Naturecanin tuotteita, kuten CBD-öljyä, CBD-hampputeetä ja CBD-karkkeja, ja huomannut, miten hyvin ne sopivat osaksi rauhoittavia iltarutiineja ja meditaatiohetkiä.

Vaikka yleensä ajattelen, että mieli on vahvin ”lääke”, joskus voimme tukea kuuriluontoisesti hermoston rauhoittumista myös ulkoa päin.

Tässä kirjoituksessa haluan jakaa omia kokemuksiani siitä, miten CBD ja meditaatio tukevat toisiaan – ja miksi niiden yhdistelmä on auttanut minua löytämään syvemmän rauhan arjen keskellä.

Jos haluat itse kokeilla CBD-tuotteita, voit käyttää koodia MARIA20, jolla saa -20 % alennuksen koko Naturecanin valikoimasta.

Meditaation ydin ja tarkoitus

Meditaatio on tuhansia vuosia vanha harjoitus, joka tunnetaan kyvystään vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja tukea henkistä hyvinvointia. Itselleni meditaatiossa tärkeintä on kohdata tiedostamattomat tunteet, jotka herkästi jäävät pinnan alle muhimaan.

Itse aloitan ja lopetan päivän muutaman minuutin tietoisella hengityksellä – se auttaa saamaan ajatukset kasaan ennen kuin sähköpostit, puhelut ja tehtävälistat alkavat pyöriä mielessä. Rakastan noita hetkiä ennen nukahtamista ja juuri heräämisen jälkeen, kun mieli saa vaellella rauhassa. Lisäksi teen päivittäin tarinallisia meditaatioita, joissa mieli saa tarinan ”kaluttavaksi”. Nimittäin jos pää on täynnä ajatuksia, on paljon helpompaa meditoida tarinaa kuunnellessa.

Säännöllinen päivittäinen pysähtyminen on auttanut minua nukkumaan paremmin, suhtautumaan rauhallisemmin stressaaviin tilanteisiin ja tunnistamaan omia ajatuksia, tunteita selkeämmin ja selkeästi vähentänyt fyysisiä vaivojakin.

CBD-öljyn rooli hyvinvoinnissa

CBD on hampusta peräisin oleva luonnollinen yhdiste, jota käytetään monin eri tavoin tukemaan mielen ja kehon tasapainoa. CBD:tä vastaanottavia ja aistivia reseptoreita on esimerkkisi aivoissa ja useissa muissa kehonosissa.

Vaikka CBD on peräisin hampusta, joita jotkut käytävät kokeakseen psykedeelsiä tiloja, toisin kuin THC, CBD ei aiheuta päihtymystä – CBD vaikuttaa hyvin hienovaraisesti rentouttaen ja helpottaen oloa. Ystäväni, jolla on ollut vaikeita selkäkipuja, on kertonut saaneensa aina apua intensiiviseen kipuun CBD-tipoista. Itselläni ei ole ollut vastaavia kipuja, joten en voi kertoa omakohtaista kokemusta siitä.

Olen itse huomannut, että esimerkiksi Naturecanin CBD-öljy auttaa rauhoittamaan mielen iltaisin, kun taas CBD-karkit sopivat työpäivän keskelle. Toki, en kiistä etteikö osa vaikutuksesta voi olla plaseboa! Itselläni on hyvinkin positiivinen asenne hamppukasvin viisautta kohtaan. Minulle jo hamppukasvin eli ”Santa Marian” koskettaminen ja tuokstuttelu saa aikaan tietynlaisen mielentilan – ja ei, en tarkoita tällä päihtymistä. Naturecanin CBD Hampputeessä rakastan erityisesti sitä, että se todella tuoksuu ja maistuu hampulta. Tämä tee on ollut ihana lisä iltarutiineihin – se auttaa siirtymään rauhassa tietynlaiseen pyhyyden tilaan ja laskeutumaan uneen.

Itseäni kiinnostaa enemmänkin kasvin ”energian” tunnustelu. On silti kiinnostava tietää, että solutasolla CBD:n vaikutus perustuu sen yhteyteen kehon endokannabinoidijärjestelmään, joka säätelee monia kehon toimintoja, kuten unta, mielialaa ja stressireaktioita.

Kun meditaatio ja CBD yhdistyvät

Olen huomannut, että CBD ja meditaatio tukevat toisiaan täydellisesti silloin, kun elämässä on vähän enemmän ”vaikeusasteita”. Eli silloin, kun on tapahtunut jotain normaalista poikkeavaa kuormitusta, kuten jokin stressaava tapahtuma tai on jokin erityisen häiritsevä fyysinen vaiva. Kun ottaa muutaman tipan CBD-öljyä noin puoli tuntia ennen meditaatiota, rentoutuminen ja laskeutuminen arkitietoisuudesta syvemmälle itseen voi tulla luonnollisemmin.

Näin tämä yhdistelmä voi auttaa:

• Syvempi rentoutuminen: CBD vähentää jännittyneisyyttä ja voi tehdä rauhoittumisesta helpompaa, etenkin jos on tunne että mikään muu ei auta.
• Parempi keskittyminen: CBD auttaa pitämään mielen selkeämpänä – huomaan, että ajatukset harhailevat vähemmän meditaation aikana.
• Fyysinen mukavuus: CBD:n tulehdusta vähentävät ominaisuudet voivat helpottaa oloa erilaisissa fyysisissä haasteissa kuten kivuissa.
• Hyvä mieliala: Sekä CBD että meditaatio tukevat positiivisempaa, levollisempaa olotilaa.
• Rauhallisempi uni: Hampputeekupillisen tai muutaman tipan CBD-öljyä ja lyhyen meditaation, uni tulee nopeammin ja on levollisempaa.

Yhteenveto

Meditaatio ja CBD yhdessä ovat auttaneet minua löytämään uudenlaista tasapainoa silloin kun elämässä on extra-kuormitusta kehon tai mielen tasolla. Jos haluat kokeilla Naturecanin tuotteita itse, muista käyttää koodia MARIA20, jolla saat 20 % alennuksen koko valikoimasta. Suosittelen aloittamaan juuri
näillä:

● CBD-öljy rauhalliseen iltaan
● CBD-karkit pieneksi tauoksi päivän keskelle
● Hampputee iltarituaaliin ja unen tueksi

Pienillä teoilla ja intentiolla voi olla suuri vaikutus siihen, miten tasapainoiselta elämä tuntuu – ja välillä se alkaa juuri siitä, että pysähtyy hengittämään.

PS. Olen myös kokeillut Naturecanin muita tuotteita. Niitä löydät kokemukseni täältä.