Deetä suihkeena – kyllä kiitos

   Lapsena rakastin kalanmaksaöljykapseleita. Söin varmasti yliannostuksen niistä. Onneksi, nimittäin 80- ja 90-luvulla D-vitamiinin viralliset saantisuositukset taisivat olla ihan maassa. Tai ainakaan D-vitamiinin saantiin ei muuten kiinnitetty kovinkaan huomiota. Nuorena kalanmaksaöljykapselit jäivät ja kun tulin raskaaksi aloin syödä D-vitamiinia tabletteina. Söin vuosikaudet suositeltua annosta. Asuimme homeisessa rintamamiestalossa kun sain esikoisen. Aloin syödä suurempia annoksia, mutta silti verikokeissani näkyi, että...

Suunnitelma B12

Sain mahdollisuuden mittauttaa B12-arvoni ilmaiseksi Antioksidanttiklinikalla. B12-vitamiini on molekyylirakenteeltaan suurin ja monimutkaisin vitamiini, joten sen imeytyminen kehoon saattaa häiriintyä pienestäkin. Nämä tekijät voivat vaikuttaa B12-vitamiinin puutokseen: Kasvis- tai vegaaniruokavalio tai laihdutuskuuri Ehkäisypillerit “Hapoton maha” tai tiettyjen vatsansuojalääkkeiden käyttö (esimerkiksi Somac) Laktoosi-intoleranssi Keliakia Raskaus Imetys Sairaus- ja toipilasaika Stressi Näiden lisäksi B12-puutos voi johtua ikääntymisestä. Moni lapsiperhe on isovanhempien avun tarpeessa. Isovanhempien...

Scroll to top