Kategoria: Yleinen

Tartar-pihvi on klassikkoruoka, joka hurmaa yksinkertaisuudellaan ja herkullisuudellaan. Tämä raaka ja ravintorikas ruokalaji sopii erinomaisesti niin juhlapöytään kuin arkiseen herkutteluhetkeen. Tässä artikkelissa jaan kanssasi reseptin, joka on ollut osa omaa hyvinvointimatkaani erityisesti raskausaikoina. Tartar pihvi resepti tuli eteeni, kun selailin valokuvia raskausajaltani. (Sisältää affiliate-linkkejä*) Oletko koskaan pohtinut, miten nostaa rauta-arvoja luonnollisesti? Kirjoitin aiemmin artikkelin raudanpuutteen selättämisestä...

Säilöntäaineeton ruoka on meidän ruokavalion peruskivi. Tämän postauksen aihe on lisäaineettomat löydöt, joita voi tehdä Lidlistä! (Minulle EI ole maksettu tästä kirjoituksesta.) Haluan antaa sinulle konkreettisia vinkkejä, joilla voit tuunata ruokavaliotasi mikrobiystävällisemmäksi. Olen vuosia puhunut mikrobiystävällisen ruokavalion puolesta. Kerron Eroon oireista -kirjassa ja Free to Heal® -kurssilla periaatteet, joita noudatan ruokavaliossani. Ruokasuositukseni pähkinänkuoressa: Kaikkea...

Hormonikorvaushoidon lopettaminen mietityttää. Vai pohditko, voiko vaihdevuosien yli päästä lääkkeettömästi? Lue tästä kokemuksia ja vinkkejä. Hormonikorvaushoidoista on tullut normaali. Normaali ei ole minun näkökuolmastani katsottuna ollut kuitenkaan tervettä monessakaan asiassa pitkään aikaan. Monet naiset ovatkin huomanneet, että hormonikorvaushoito, josta on haettu apua vaihdevuosiin liittyviin oireisiin, on saanut aikaan muita, jopa epämiellyttävämpiä oireita kuin mihin...

Atopiaan tarvittavat lääkkeet ovat kalliita ja saattavat aiheuttaa haittavaikutuksia, sen takia ne eivät sovi kaikille. Mikä avuksi? Suomalainen tutkijaryhmä on tehnyt tieteellisen läpimurron atopia-tutkimuksessaan. Tutkimukseen tuloksista kannattaa ottaa oppia omaan elämään. Uunituore tutkimus osoittaa, että metsämikrobialtistus vähensi atoopikkojen atopialääkkeiden tarvetta. Toisin sanoen, tutkimukseen osallistuneiden atoopikkojen iho voi paremmin, kun siihen lisättiin säännöllisesti suomalaisen metsän...

Avoin kirje THL:lle Lapseni ovat kertoneet peruskoululaisille tarjotuista päihdekyselyistä. Minun ei ole tarvinnut udella kyselyistä, vaan lapset ovat aina itse, kyselypäivän jälkeen tulleet luokseni ja aloittaneet keskustelun: ”Äiti, ARVAA, mitä meiltä kyseltiin koulussa…” Kyse on mitä ilmeisemmin THL:n koululaisten terveyskyselystä. Muistan itsekin vastaavan kouluajoilta. Kyselytutkimusten psykologiaa Kyselytutkimukset vaikuttavat pintapuolisesti ajateltuna loistavalta työkalulta. Niiden tarkoitus...

Useimmilla meistä on tietty kaava sairastumiseen. Toisilla flunssan oireet ovat lähes aina lieviä ja kiirastuli kestää korkeintaan muutaman päivän, jonka jälkeen tauti menee nopeasti ohitse. Toisilla tulee herkästi flunssan kaupanpäällisiksi muu kivuliaampi ja pitkäkestoisempi oire, kuten kurkkukipu, poskiontelotulehdus tai muu ikävä vaiva. Nuhakuumeen oireisiin kuuluu hyvin usein lyhytkestoinen poskiontelotulehdus. Yleensä se helpottaa kuitenkin itsestään...

Bruksismin hoito ei ole rakettitiedettä. Bruksismi voi tuntua kryptiseltä vaivalta, mutta se on suoraan yhteydessä stressitasoihin. Narskuttelu voi olla ainoa ”näkyvä” oire stressistä. Noin puolet ihmisistä jännittää leukaperiä ja narskuttelee hampaitaan päivisin tai öisin. Osa tekee sitä täysin tiedostamattaan. Narskuttelu alkaa jo lapsuudessa ja voi mennä vuosikymmeniä, ennen kuin sen juurisyyhyn todella pureudutaan. Osalle...