Hyvinvointia uudesta näkökulmasta
Voisinpa kertoa salaisuuteni ja parhaat vinkkini kehon palautumiseen synnytyksen jälkeen. Salaisuuteni on, että sellaista ei ole. En ole mielestäni tehnyt yhtään mitään sen eteen, että kehoni palautuisi ennalleen. Vai olenko? Liikunta raskauden jälkeen Toki kävin kolme kertaa ihanassa äiti-vauva-joogassa, mutta en käynyt siellä siksi että kehoni erityisesti palautuisi, vaan siksi että itse nautin siitä....
Raskaus on mennyt tähän asti kyllä niin ihanasti! Todella vieläkin tapahtuu sitä että ihmiset onnittelevat ja minähän kiitän ja vastaan ”Kyllä se olikin ansaittu Emma”. Luulen siis, että ihmiset onnittelevat Reinon Emma-patsaasta, vaikka moni on onnitellut minua raskaudesta. Unohdan siis suurimman osan ajasta olevani raskaana ja sitten hämmennyn, kun en tiedä mistä ihmiset onnittelevat!...
Kaupallinen yhteistyö / Wim Hof Naiset ovat oman kokemukseni mukaan aktiivisempia etsimään ratkaisuja oman hyvinvoinnin parantamiseksi. Mutta nyt olen löytänyt aivan supermielenkiintoisen kurssin tai menetelmän, josta erityisesti miehet ovat innostuneet. Uskonkin, että tässä on ikimuistoinen ja koko elämän mullistava isänpäivälahja lähes minkä ikäiselle isälle tahansa. Itse aion hankkia tämän omalle isälleni sekä puolisolleni, joka...
Kirjoitin aikaisemmin tunteiden merkityksestä hormonitoiminnalle. Tekstin kommenttikenttään tulikin vihjeitä muistakin kiinnostavista keinoista, joilla voi tukea hedelmällisyyttä. Joukossa oli sellaisiakin juttuja kuten yonin höyrytys, joista en ole koskaan kuullutkaan. Oli suorastaan hauska googlailla näitä. Hormonaalisten ongelmien lisäksi toinen tekijä, joka voi merkittävästi huonontaa raskautumisen mahdollisuutta tai alkion kiinnittymistä sekä raskauden jatkumista on riittämätön verenkierto lantion...
Olen täällä jo niin monta kertaa tuskastellut ulkoilu- ja urheiluvaatteiden epäekologisuudesta. Lähes kaikki ulkoilu- ja urheiluvaatteet ovat muovia ja ulkoiluvaatteiden pesu aiheuttaakin mikromuovipäästöjä vesistöihin. Itse olen käyttänyt urheilussa muovin sijaan täysin ongelmitta luonnonmateriaaleja, kuten puuvillaa, villaa ja silkkiä, enkä ymmärrä miksi esimerkiksi jumppa- tai salipaiden pitäisi olla muovia. Yksi urheiluvaate kuitenkin on jonka kohdalla...
Kävin tänään lasten kanssa lasten ja nuorten kuntoklubilla, Gymillä. Lapset ovat käyneet siellä käytännössä jo vastasyntyneistä ellei jopa aiemmin: vatsassani. Olen pomppinut trampalla ja seissyt käsilläni molempien raskauksieni aikana. Varovaisesti tietenkin, silloin kun vatsa oli kohtalaisen pieni vielä. Lasten pomppiessa ja temppuillessa tänään mietin, miten tärkeitä taitoja lapset oppivat: kuperkeikat, hyppiminen, käsilläseisonta, kärrynpyörä, roikkuminen...
Kasvattaminen on kyllä niin ihana mahdollisuus tarkastella meitä ihmisiä. Harvoinhan sitä muuten näkee ihmisen kehitysvaiheita niin läheltä. Minusta on kiinnostava tutkia etenkin sitä, miten omat ajattelutapamme vaikuttavat meihin itseemme. Itseä on vaikea nähdä, mutta onneksi on näitä pieniä lapsia, joiden käyttäytymistä voi ihmetellä. Ja mitäs hyötyä siitä näkemisestä on, jollei siitä opi? Säännöllisesti altaaseen Olimme koko tammikuun...
Ilmat viilenevät ja metsät tyhjenevät itikoista. Mikäs olisikaan parempi hetki kiivetä latvustoon? Seikkailupuisto Korkee on ollut kesälistallani jo viime kesästä. Näin Korkeasaaressa sijaitsevan Korkeen ensimmäisen kerran, kun puiden runkojen varaan rakennettu kiipeilypuisto oli vasta-avattu. Emme päässeet silloin kiipeilemään. Kaikki kiipeilyvaljaat ja varusteet olivat käytössä ja vapautuivia varusteita odotti pitkä kiemurtava jono. Voihan pettymys. Tälläkään kertaa emme olleet...
Sain joskus ikuisuus sitten kokeiltavaksi geishakuulia, joiden avulla voi harjoittaa lantionpohjalihaksia. Täytyy sanoa, että ihan jokapäiväiseen treeniin en ole saanut itseäni patistettua, mutta joskus kyllä harjoittelen. ”Lantionpohjan lihasten harjoittelun avulla voi lisätä sukuelinten alueen tuntemuksia, sukuelinten alueen verenkiertoa, seksuaalista halukkuutta, mahdollistaa orgasmin hallintaa, ehkäistä virtsanpidätysvaikeuksia/parantaa virtsanpidätyskykyä, ehkäistä kohdunlaskeumaa ja saamaan takaisin emättimen lihasjäntevyys synnytyksen jälkeen.” sanotaan RFSU:n...
Näin viime keväänä uutisen, jossa hehkutettiin Volvon kehittämää suihkutettavaa Life Paint -heijastinainetta. Taisin silloin jo ilmaista huoleni twiittaamalla, mutta en tarttunut asiaan, sillä olin varma, ettei niin järjetön tuote päätyisi markkinoille. Olin väärässä. Tänä syksynä moni on kertonut nähneensä suihkutettavaa heijastinta lastentarvike- ja urheilukauppojen tiskeillä. (En käy ikinä kaupoissa ruokakauppaa lukuunottamatta, joten kiitos lukijat että pidätte...
Opi mielen voimasta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja kemikaalipihistä arjesta.